Как побороть страх упущенной выгоды (FOMO)? Рынок 'позеленел' | Ровный

Как побороть страх упущенной выгоды (FOMO)?

Рынок "позеленел", и толпы трейдеров движимые страхом упустить прибыль побежали сливать депозиты.

FOMO (Fear Of Missing Out) — вера в то, что другие люди живут лучше, счастливее, богаче, чем ты. Можно спокойно жить не тужить, но как только ты видишь, как "каждый смог", а ты нет, — в двери стучится FOMO.

На рынке, FOMO возникает, когда ты начинаешь сравнивать себя с чужими успехами: SOL выросла без тебя, пропустил хайп со STEPN, не получил аирдроп Aptos, не заработал на NFT во время хайпа, рано продал — все это триггеры для FOMO.

"Сравнение — вор радости", — Теодор Рузвельт.

Страх упущенной выгоды приводит к стрессу, импульсивным решениям, беспокойству, низкой самооценке и попытке убежать от реальности.

Как решить проблему?

Осознайте, что FOMO испытывают все в той или иной степени. Рядовой трейдер, опытный инвестор, админ канала, CEO крупного фонда. Все боятся чего-то упустить и это их ест изнутри.

Минимизируйте триггеры. Больше всего FOMO приносят чатики со скриншотами PnL с подписью "каждый мог" и ТикТок/Инстаграм с "успешными трейдерами". Не залипайте в соцсети, ограничьте просмотр чатика, поставьте лимиты.

Ведите дневник. Ведение дневника может помочь вам переключить внимание с общественного одобрения на личное признание того, что делает вашу жизнь прекрасной.

Проводите больше времени в реальной жизни. Крипта это драйвово, но это не отменяет важность встречь с друзьями или теми же криптанами. Так вы как-будто ставите себя в центр происходящего и не испытываете FOMO.

Какие методы помогли мне?

Книжки по философии стоицизма от Сенеки и Марка Аврелия. Там фундаментально описано про методы борьбы с бесконечными желаниями, беспокойством, стрессом. Советую всем, кто связан с криптой.

Ведение приватного журнала сделок. Создал закрытый канал, где пишу все идеи по рынку со скриншотами, мыслями, ссылками, целями. Потом анализирую ход мыслей и ошибки. Анализируя задним числом нам кажется, что идея была очевидная. Но перечитывая журнал понимаешь, что это не так, и твои действия были вполне логичные. Нет? Тогда исправляешь ошибку и в дальнейшем зарабатываешь.

Спорт. База, фундамент, основа. Тут расписывать не буду, и так все знаете

Борьба с FOMO это не спринт, а марафон. Практиковаться нужно постоянно, как со спортом. Зато жить будете веселее.

Поделитесь, как вы справляетесь с FOMO?